学生：卢老师，伸展的时候，肋骨是怎么动的？答：伸展？背伸吗？背伸的话它就是这样子拧。学生：拧转的意思？答：它其实都是拧转，它的那个肋骨跟我们的胸椎有两个接口，除开第一和第十一、十二那个肋骨之外，其他的肋骨都有这个接口。所以，说这个方法对于第一胸椎、第十一、十二胸椎不好使，这个方法，但是对于其他的都好使，就是一、十一、十二就不能用这个方法。这面我已经教了大家一个回旋，一个侧摆，都是用上面的原理，你看他没有一句话告诉你正骨，对不对？但是，你就可以用上面的运动解剖学原理去正骨，而且疗效相当之好，就是用这本书怎么用？我今天晚上就想讲这个。 大家看一下这两幅图，109页，利用肩关节的前回旋，就是一个前旋，一个后旋（如下图），它这个动作怎么做的呢？就是网上看那个，这个还记得吗？网上现在很流行这个减肥法了，对不对？你们有看过吗？这个减肥法，其实它就是运用这个来调整我们肩部肌，就叫薄背，你们女孩子都要背后薄，对吧？背后薄什么原因呢？其实就是这里的上中斜方肌紧张导致了。所以，说做这个动作可以调整胸椎，从而让它那个变薄，就这么简单。用这个动作其实就是我们可以得到一个功法，自己帮自己复位的功法。

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那么，你们来看一下这个图，肩膀往前旋，然后再往后旋。那么，如果你一个手往前旋，一个手往后旋，这是什么动作？无论八段锦还是易筋经，摘星带月都是这样，对不对？那就是跟这个图上一模一样的，是吧？这个功法是不是？你看通过这本书我们不仅学到了柔性正骨的方法，还可以学到一套功法教给病人，胸椎不好的人就叫他这么做，就是易筋经了，易筋经摘星带月，就是利用肩膀的前旋和后旋。那么，通过这几页我们学到了胸椎的复位和原则，复胸椎一定是正肋骨，记住这句话，调肋骨，调肋骨其实很重要，因为调肋骨就是调呼吸，小朋友很多脾气很臭的，其实就是肋骨没有，不均匀，所以他觉得氧气不够，他烦。所以，这时候你调调他肋骨，他气顺了，心情就好起来了，看见你都会叫伯伯。好的，那么这个就是关于，我讲一下腰椎，腰椎的复位其实秘诀就在于骨盆，骨盆，对。腰椎有什么特点呢？腰椎它侧屈、前屈都非常棒，但是它回旋很差，回旋很差，它不能做这个。它前后左右都可以，但它不能做这个。所以，如果我们发现腰椎有旋转式错位的时候，旋转式错位是最常见的，它侧摆式错位还比较少，因为它承重，所以旋转式错位的时候，我们去怎么样复位它呢？我们看一下这本书的199页（如下图），你看，看到最右边最上面有一段小字，我说过小字，读这本书的精华。“直立时，这两种运动，向内与向外，有引起腰部向反方向侧屈的倾向。”看到这句话，大家有没有想起上上节课我说那个矫正脊柱侧弯的方法，就是那个屁股一边坐在那个，这个对不对？这个动作会引起骨盆的什么？一个侧屈，一个侧屈。虽然我看起来我骨盆是平的，其实上我在用力的翘我右边的屁股，我在用力的翘我右边的屁股，其实上就是跟这个图一样，有个骨盆的侧屈，侧屈它就会矫正腰椎的一个侧屈。那么，其实就是在冠状面上的一个错位了，腰椎在冠状面上的错位，可以通过侧屈来解决，这个我们可以从这里面学到这一点。比如说你遇到一个病人，你要帮他，你发现他的腰有在冠状面上有个错位。

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学生：冠状面后位侧屈吗？学生：不是，是侧倾。答：这个面上？学生：是这样的？答：就是前后。学生：前后？旋转？答：就这样歪嘛。学生：刚不是说这个因为腰椎承重不会有侧屈、错位？学生：比较少。答：对，比较少，回旋的比较多，回旋多见。那么，我们现在先不讲回旋，我们先讲那个骨盆侧倾、侧屈，可以矫正的这种侧摆式错位，就是单腿这样子做个侧弓步，对，这时候你看他的骨盆是不是就有个侧屈。比如说你发现他的这个腰椎有一个，比如说是往那边凸的，就是我们摸到，转过来吧，我们摸到他这边是高的，这边是低的，好吧左高右低这是最常见的，这最常见的。那么，叫他做一个侧弓步，来，腿蹲下去，对，然后抱头，两个手，就这么个动作。其实你不用记这个动作，你要知道原理，原理就是这个歪屁股，就是歪屁股，抱头只是为了放松他背阔肌，让他不要骨盆前倾，这其实没什么。你就手卡在这里，要他下蹲，那就是这样，这样就可以矫正他骨盆的错位了，这是最安全的矫正方法，70岁、80岁老人都可以用这个方法，看到没有？就这样，你这个手去卡住那个错位的地方给它，就这样。学生：是腰椎错位吗？答：是腰椎错位，现在讲的就是腰椎错位。这边高这边低，它是这样子的，这样子，好，我们找个真的错位的人来试一下。那你要把外套脱一下，要典型一点的。你看前，你这个不够典型，我要一高一低，你这个不够典型，来来来，来看好了，要一眼就看出一高一低的那种。你这个只是比较硬，但是没有典型的错位。她的这个典型其实，但是因为她是合并了脊柱侧弯，所以，那你站直吧，这个只能摸得到，她这里比较高，比较硬，这里比较软。学生：这个是旋转的？答：那么，我们现在讲一个，再讲另外一个。现在讲这个，这个，对，就是相对于上下椎体来说，它是突出于这边的，就是回旋式错位。这边高，这边低，来做这边弓步，侧弓步，像我这样，脚尖向前，你这样子的话，这个骨盆就会有一个扭曲，是吧？那抱头，你们要不要摸一下，等一下弄完就没有了，你站直。学生：这是这样的错位吗？答：嗯。学生：现在讲的不是侧摆吗？学生：不讲侧摆，是讲回旋。学生：很明显，这边高这边低很明显，这边往前面去一点，对对对。答：坐在这，对，抱头，来往下，我先找到她最高的地方，好，这里，往下，起来，不行，起来。学生：等一下，现在不是很好受。答：好，再起来，我现在目的就是让她骨盆侧屈。当然了，你们也可以按照上节课我们在说脊柱侧弯的矫正方法上，来，起来，这个不单纯是一个手法。它如果是，其实你用在针法上，你扎了针，叫她自己做这个动作，也能回去，就这样。好，起来，评估一下，平一点了（学生答），只是稍微软一点，没有完全平，你要她平，这个没那么简单，只是做一个演示给大家看一下。关于转骨盆正腰椎，我在我的视频号，我跟牛医生拍了一套视频，还有更多方法，比如说推山倒海，里面有很多，你们可以自己看一下。这里就是我说的一些，现在讲一下，还是讲回旋式错位，没有侧摆，还有另外一个方法，我现在再发一张图给大家，来看一下这张图，这张图就是说利用骨盆的一个前后倾去调整回旋式错位。那还是你吧，你就这样躺着，平躺，大家看到这张图了吗？他刚才给我们看的是这边往后，这边往前，对吧？那么我们要把它这样子，那就把这条腿抬起来，做这个动作，吸气，吐气，吸气，吐气，就用骨盆单侧的前后倾，跟那张图上一模一样的，看到没，吸气，吐气。学生：这个相当于是把他凹进去那边给他怼进去？答：对，他原来不是这样歪吗？我就做左腿，他就这样回去了吗？你们既然看到我做这个，你们不明白是什么，这个动作，其实我做这个同时调了髋关节，也同时调了腰椎，就是这样一压。如果你们单纯做的话，就做这个单纯的，就这样就可以了，一吐气，好，好，就这么简单，来，坐起来看看，有没有好一点，站起来。好很多，松（学生答）。好很多了，确实平很多，你已经搞懂怎么操作了没有？搞懂了（学生答）。对，你看这个都是很柔和的方法，关键是这样，都是柔性正骨，就是软桥。好的，刚才有个呼吸，呼吸，那么我们在呼气的时候，腰方肌的话它会有一个下拉肋骨的作用，腰方肌，腰方肌在哪知道吧？就是他硬的那个地方，腰方肌一头连着肋骨，一头连着那个骨盆。所以，腰方肌收缩的时候会引起骨盆的前倾。怎么了？你有什么不开心的？刚才做那个动作，你看配合他呼吸效果就特别好，就是这样。学生：对呀。但是，他刚才那个动作他右侧的腰大肌是收紧的，他收紧也不应该往前拉吗？怎么能给他推出去呢？答：腰大肌？我们在说腰方肌。学生：不是，他做这个动作的时候，他的腰大肌是收缩的。答：是放松的，变短了。学生：对呀，他变短了。答：变短了。学生：变短了收缩的呀！答：变短了是放松的。学生：他是被动，他自己不发力，他如果他自己发力肯定收缩（学生答）。

答：对，他不是主动肌，是被动肌，我没有要他自己做这个高抬腿，如果他做高抬腿的话，那就是会反而会加重，我只是让他被动做这个动作，这是柔性正骨，明白了。好，这个就是我介绍的柔性正骨，完完全全从这本书上的知识来的。现在我在举例讲一下肩关节，大家看到108页，108页最下面，其实我那天给大家看这个搭肩调整脊柱侧弯的原理，就来自于108页（如下图），大家看左边下面这个图，看到吗？再看左边下面右边右下的这个图，你看，当你的脊柱，还是你吧，你就坐在这里吧，你是，我看上左下右？对，你是上左下右，她的脊柱是一个这样子的，一个反S型，对吧？上右下左吧，上右下左（学生答）。对，是上右下左，在这里，是一个反S型，对吧？我们要把它脊柱往那边拉过去，那怎么办呢？就把这个手举起来，来，看那个图，是不是？把手都举起来，你看瞬间变直了。这就是利用这么个简单的一个菱形肌牵引的一个道理，把脊柱拉直，就这么简单，就是从这张图来的。好的，另外一个手，这样子使得这个肩关节这里放松，那么他就更加往那边走一点，就是用自身肌肉去牵引，去矫正他的脊柱侧弯。

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我们没有脊柱侧弯的人，平常多做做这个，左手摸肩动作，因为我们是右利手，我们右手拿鼠标，写字多，扎针多。所以，我们经常做一下左手可以矫正右手，把右手工作引起右侧菱形肌紧张，导致脊柱向右弯的这个趋势矫正过来。所以，我们平时多做一下左手搭肩的这个动作，或者是这个动作。我给这个动作起了个名字叫做升阳体式（如下图），我在我的微博里面是这样讲。

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然后，我们讲一下肩部的一些东西。看到第120页，120页这里讲到了肩部非常非常重要的一块肌肉叫前锯肌，前锯肌。那么，翼状肩胛是我们很多人都有了一个问题，什么叫翼状肩胛呢？你看就是这样子，像个翅膀一样，这里有个坑，很多人都有这个。但是，健康的肩膀跟不健康的肩膀区别在哪里？在于当你不要这个坑的时候，你可以让它变平，就是你可以用你的前锯肌把你的这个坑拉平，看到没有？他就平了。但是，前锯肌有问题的人的话，就算是你手往前伸拿一个东西，它还是有很深的坑，这个坑在这里，区别在这里。就是我们站桩的时候，其实就是要用前锯肌把这个把肩胛骨拉平。拉平有什么好处？让你的肩胛骨贴在胸廓上，这样你上肢带就能发挥出它最大的力量。

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那我再简单讲一下这个肩膀，大家看一下右边有个图，中斜方肌和前锯肌形成一个拮抗作用。所以，你要前锯肌发挥作用，必须放松中斜方肌，这就是有些人翼状肩的话怎么治？不是去老是搞这个前锯肌，放松这里也是很重要的，好。现在翻到127页，126和127页，你看这些就是，主要是127页（如下图），这是肩袖肌群，肩袖肌群是什么？就是手太阳。可以说我们90%的病人都要处理这几条肌肉，冈上、冈下、大圆、小圆，为什么？因为我们现在都市人都是习惯这样子，对不对？肩膀前旋，那么这几条肌肉，127页这几条肌肉，它们是管什么呢？管外旋的。所以，当我们长期这样子的时候，它这后面的肌肉就很没有力，变弱。所以，自己无论是按摩也好，打针也好，让它们有一个这样子的动作，它就可以使得你们恢复这个肱骨的一个正常的中立位。所以，把肌肉归属到经筋中，这是一个学习的内容。

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我再讲一下177页，先看176页，大家看一下176页，你看，大家知道，看了这张图（如下图），其实你就能明白为什么我们扎内关穴跟间使穴要摸，不能量，一般说穴位，比如内关穴是腕横纹上2寸，间使穴是3寸，但实际上你不能靠这个同身寸去定位，你要去摸，摸什么呢？你看它前面这里全是腕管，到这里变成肌肉，腕管跟肌肉中间结合的地方，是它一个力学结构的敏感点，就是你要改变整个肋笼对心脏的压迫，你必须找到一个杠杆点，最敏感的地方，那么就是这里。所以，大家无论是刺内关还是刺间使的时候，你要摸，从这几根指浅屈肌，指伸屈肌这样子摸，摸上来，摸到好像没有了，这个地方就是最敏感的地方，大概在这个地方，大家摸一下，前面都是一根根管子，对吧？然后，摸摸摸，摸到上面管子都没有了，就是这里，就是这个区域，你只要轻轻揉一下，你会有一种很敏感的感觉，这个就直接是管你的肋笼，你肋骨紧不紧就可以从这里控制。所以，你看准确的解析一块肌肉的形态学结构，你就能得到它的力学结构，从力学结构又推测出它的功能结构。所以，为什么要学好运动解剖学？了解每块肌肉的形态在运动中产生的形变，从而理解它的功能，这是运动结构学非常重要的一个概念，也是我们经筋针法的一个基础知识框架。

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好的，其他关于腿的话。看到227页，227页这里我们可以到每块肌肉附着的点，其实治疗髋关节、骨盆就是四个面：前面股四头肌；后面腘绳肌；侧面包括股骨大转子附着的所有的肌肉：股方肌、臀中肌、上孖肌、下孖肌的；还有内侧面内收肌，五大内收肌。那么，其实搞好这些肌肉就能够控制骨盆的所有运动以及它所属的功能障碍。

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关于这本书我就粗略的介绍到这里，我就讲完了，希望大家回去要精读这本书。然后，我们下节课的话，欢迎大家根据这本书来向我提问，对里面有些地方不理解的或者是如何运用的，可以向我提问。只有把里面的肌肉形态了解，它所处理的立体空间清晰，它的起止点很ok，而且最主要是你能摸到它，要摸到，它的触诊法就是它的起点和止点你要清楚，你就能摸到这块肌肉。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。